Avoir une vie simple

Par Olivier Roland 

Note : cet article est une traduction de l’article Living the Simple Life de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article !

Un homme est riche des choses dont il peut se passer. – Henry David Thoreau

Depuis presque 9 ans maintenant, j’apprends à avoir une vie simple.

Une vie désencombrée de la plupart des choses dont les gens remplissent leur vie, et qui laisse de la place pour ce qui compte vraiment. Une vie qui n’est pas faite d’occupations et de rush constants, mais de contemplation et de création, de connexion avec les gens que j’aime, de temps pour la nature, et d’activité.

Cela ne signifie pas que je n’ai aucun désordre et aucune complication : je fais partie de ce monde, je ne suis pas un moine reclus. J’ai des possessions, des trucs électroniques, des distractions, et des occupations occasionnelles. Je l’ai simplement réduit pour faire de la place.

Aujourd’hui j’ai réfléchi à cette vie simple, et j’ai pensé que je pourrais partager certaines de ces réflexions.

Certaines choses que j’ai apprises à propos d’une vie simple :

• Désencombrer votre maison et votre espace de travail peut permettre d’avoir un esprit moins encombré. Ces distractions visuelles nous pèsent de plus de façons que nous ne le réalisons.
• Un matin calme et apaisant est une chose à chérir. Je me lève tôt pour avoir un moment calme pour lire, écrire, et méditer.
• Vous ne pouvez pas avoir une vie simple si vous n’avez pas la volonté de vous débarrasser de ce à quoi vous êtes habitué.
• Laisser aller peut être difficile, mais c’est plus facile si vous faites un défi d’un mois. Débarrassez-vous d’une chose par mois et voyez si vous aimez cela ou non.
• Se débarrasser de la télé par satellite a été une des meilleures choses que nous avons faites récemment ; plus de télévision constamment allumée chez moi, plus de publicités pour des trucs merdiques dont nous n’avons pas besoin.
• Le shopping n’est pas une thérapie. C’est une perte de temps et d’argent.
• Si vous remplissez votre vie de distractions, c’est probablement parce que vous avez peur de ce à quoi la vie ressemblerait sans internet constamment disponible, les réseaux sociaux, les infos, la télé, les jeux, les en-cas.
• La nourriture simple, complète et saine n’est pas seulement meilleure pour la santé que la malbouffe : c’est aussi un plaisir.
• Vous avez plus de temps pour ce qui est important : du temps avec vos enfants, du temps avec votre épouse, du temps pour créer, du temps pour faire du sport. Mettez tout le reste de côté pour prendre ce temps.
• S’engager à outrance est le plus grand péché contre la vie simple que font les gens. Je supprime avec douleur un très grand nombre d’engagements pour simplifier ma vie, et je suis content de l’avoir fait. Je fais cela tous les ans environ, parce que j’oublie sans cesse.
• Je fais en sorte que mes jours restent globalement déstructurés et imprévus, comme ça j’ai du temps pour les petites choses qui sont si importantes : lire avec mes enfants, aller me promener, faire une sieste.
• Il y a certaines activités que je dois faire presque tous les jours, même si elles ne sont pas planifiées : écrire, lire, manger des plats sains, faire de l’exercice ou jouer dehors avec les enfants, gérer ma boîte mail, lire avec les enfants.
• Il est facile de remplir nos vies parce qu’il y a tant de choses qui semblent incroyables. Nous entendons parler de ce que les autres font et nous voulons instantanément ajouter cela dans nos vies. Mais il est plus difficile de se souvenir qu’en ajoutant tant de choses dans nos vies, nous soustrayons de l’espace. Et cet espace est important.
• En disant non aux choses qui paraissent vraiment cool, je dis oui à ce qui est vraiment important pour moi.
• Les distractions sont à la fois plus tentantes et plus destructrices que nous le réalisons.
• Il est tentant de remplir chaque petite minute de la journée avec de la productivité ou des distractions. Ne le faites pas. Laissez un peu de vide.
• Nous donnons trop d’importance à l’excitation. C’est temporaire, et ce n’est pas important.
• Nous insistons trop sur la productivité. La concentration, les priorités et l’efficacité sont plus importantes. Tout comme l’est une agréable promenade avec quelqu’un qu’on aime.
• Si vous ne pouvez pas apprendre à rester assis seul dans une pièce silencieuse sans distraction, vous ne serez pas capable de simplifier.
• Acheter des trucs ne résout pas vos problèmes. Pas plus que la nourriture.
• Ce n’est pas le petit nombre de choses que nous possédons qui compte. C’est le fait de faire en sorte que ces choses comptent ou non.
• Il est mieux d’avoir sur votre étagère six livres que vous allez vraiment lire qu’une centaine que vous n’allez jamais parcourir.
• Quand vous voyagez léger, vous êtes plus libre, moins chargé, moins fatigué. Cela s’applique tout aussi bien à la vie qu’aux voyages.
• Votre attention est votre possession qui a le plus de valeur. Faites-en cadeau aux gens que vous aimez le plus, pas à une bande de clowns sur internet. Fournissez cette attention aux tâches qui comptent le plus, pas aux distractions.
• Et parfois, les distractions, c’est cool.

Commençons par faire une sieste, ou deux. – Winnie l’ourson

[Illustration : © motya7 – Fotolia - source : www.habitudes-zen.fr]